Учебная сотня "Мабута"

Что почитать про голодание?
Как вернуться к жизни Столешников
http://modernlib.ru/books/stoleshnikov_a/kak_vernutsya_k_zhizni/read

6 сутки
79.8 (-6.2)
талия на выдохе 86 см (-4 см)
поеду на машине, хотя состояние хорошее, но чихать что то стал
вечером оказалось что заболел, температуры нет (36,0), но насморк и слабость, выпил 2 пакетика грипферона, тк думал что может быть вирусное (грипп ходит) и 2 витаминки с




7 сутки
79.1 (-0.7)
на работу не пошел, лечусь, выпил еще 2 пакетика грипферона и 2 витаминки с

8 сутки
79.0 (-0.1)
сижу дома, на работу не пошел, температура 36.2, неделя позади
Можно сказать что программа минимум выполнена, общий отвес -7кг, самочуствие хорошее, криз и первая перестройка позади, хотя из-за простуды оказалась смазанной.
Можно в принципе выходить, но буду продолжать, есть совершенно неохота, состояние норм. То что с 5 дня перешел на минералку считаю супер, обычную воду пить противно. Запах что изо рта что от тела вполне здоровый, что странно, может 2 года велика круглогодично дали свой результат и организм не такой уж и запущенный.

Зарядку и дыхательные последние 2 дня не делал, не говоря уже про велосипед. Это плохо, потому что организм быстро банит тех кто не работает.

9-15 сутки
78.7 0.3 зарядка+дыхание
78.4 0.3 зарядка+дыхание 35.6C сон 0-4 постригся
78.2 0.2 зарядка+дыхание 35.6C сон 1-6 горячая ванна, новотерская надоела
77.2 1 зарядка+дыхание 35.5C спал плохо 2-7, лег в 0, аномальное падение веса на 1кг, видимо после горячей ванны, контрольные фотки после 11 суток
77.2 0 зарядка+дыхание+вел 20 км 34.6C сон 1-6
76.9 0.3 зарядка+дыхание+вел 20 км 35.1C сон 1-5
75.9 1 зарядка+дыхание+вел 20 км 35.5C сон 1-7

Начался Великий пост, еще одна хорошая возможность для совершенствования тела и духа.

Сам Александр Васильевич от Императрицы отмазывался, а нам то как 2 пальца об асфальт. ИГ могут не есть месяцами, не пить неделями и выполнять задачи.

Докладываю
2 недели позади, пошла третья. Продолжаю пока, так как все идет достаточно ровно.
За 14 суток минус 10 кг.
В первую очередь сильно похудели ноги, штаны которые раньше были в обтяг сейчас висят мешком.
Жир на пузе и боках уменьшился минимально, это помойка организма, куда он сваливает самые тяжелые жиры которые не может ращепить, будем его ликвидировать на выходе.

Второй криз, который я ждал с 13 до 15 суток пока так и не пришел. Может питье минералки его отодвинуло. Но как говорят по этому поводу не надо особо заморачиваться, так как работа все равно идет, а криз - это просто выброс гликогена печенью в сильно закисленный организм. Закисление (ацидоз) - это механизм с помощью которого тело питается эндогенно.

Но первый криз очень важен для начинающих в психологическом плане, ибо после первых тяжелых дней чувствуешь необыкновенную легкость и подъем сил.

Отработаю третью недельку, а там посмотрим.

Хорош пока, 21 день или 3 недели.
-13.3 кг, текущий вес 72.7 кг.
Вчера на ночь попил разбавленного впополаме яблочного сока, энергия поперла, аж лицо горело.
Сегодня по измайлово гонял, чую энергия раскачивается, вчера еле педали крутил.
А вообще красота, все в снегу, белочки-ёлочки!

Голодание - это только половина пути! Примерно как забраться на гору потратив все силы и с ужасом обнаружить, что надо еще спуститься, а это оказывается сложнее чем забраться.

Выход - это как минимум не менее важная часть процесса.
Начиная с того что на длительных сроках во время кривого выхода можно просто ласты склеить.
Например на 3 неделе голода съесть мороженного.

Моя задача на выходе - настроить микрофлору жкт на кишечную палочку.

Монстрация!!!

На фото ниже (кликабельно) вы видите изможденного 21 дневным голодом человека, потерявшего 13 килограмм.

В руках у него две баклажки по 6 литров, весом в 12 кило.

Вопрос который не дает мне покоя.
Где же были эти две баклажки в теле несчастного?

Теперь он правда их с собой не носит.

Норм Красава!

Отъелся за праздники, запустил очередную серию 10.01.
3 день - полёт нормальный.
Полтора дня причем получилось на сухую, без воды.
Плана такого не было, просто через сутки вспомнил что не пью. Потом запил -)

В общем план 3 раза по 7 дней, с месячными перерывами. 10-ку думаю скинуть, уж очень мне нравился мой рабочий вес в районе 70, но давненько это было.

Зарядка-дыхание, как обычно. На веле трос скоростей лопнул, так что здесь халявлю. Из необычного - занялся регулярной прокачкой энергии, поглядим чо за байда, очень прикуривать от пальца удобно -)
Да и на питание праной переходить пора. А то в Ордо Маллеус не возьмут.

исходные к началу 81.4кг, талия на выдохе 80 см, 35.6C, вечер давл 120-80-68

Давно заметил интересный феномен на голоде.
В первые дни голодовки (у меня примерно неделю) теряешь 1-2 кг в сутки.
Так вот, я заметил что в течении дня (от пробуждения до того как ложишься спать) вес не падает, иногда даже увеличивается за счет выпитой воды.
За время сна (6-8 часов) и происходит потеря тех самых 1-2 кг.
Удивительно! Понятно, что идет потеря через кожу-пот, дыхание.
Но чтобы так много за ночь и ничего днем???

10.01.16-17.01.16-24.01.16
Первая часть программы закончена, -8 кг, потом 3 набрал, стабилизировалось.
Итого 77 кг

От физнагрузок на голоде вес тела не меняется. В том году ездил на веле, в этом - нет. Результаты одинаковы в плане изменений веса.

Правила питания:

1. воду пей перед едой
2. не смешивай разные продукты
3. хорошо пережевывай
4. вставай из за стола голодным

Пока продолжу качать энергию + добавлю закаливание.
Следующая серия через месяц.

17.02.16-23.02.16-28.02.16
Вторая часть программы закончена, 6 дней+6 выхода.
-7 кг, потом 7 набрал -)
Итого 75 кг

бросил курить
остался при своём весе
самая херово прошедшая голодовка, хоть и короткая
видимо всплыла какая то скрытая хрень в легких и моче-половой системе, надеюсь всё тут же залечилось

Современный научный подход к питанию на пальцах.
Та база которую надо понимать.
Технологии здоровья К.Б. ЗАБОЛОТНЫЙ

Кленовый сок уже пошел, а через 3 дня и пост.