6 сутки79.8 (-6.2)
талия на выдохе 86 см (-4 см)
поеду на машине, хотя состояние хорошее, но чихать что то стал
вечером оказалось что заболел, температуры нет (36,0), но насморк и слабость, выпил 2 пакетика грипферона, тк думал что может быть вирусное (грипп ходит) и 2 витаминки с
7 сутки79.1 (-0.7)
на работу не пошел, лечусь, выпил еще 2 пакетика грипферона и 2 витаминки с
8 сутки79.0 (-0.1)
сижу дома, на работу не пошел, температура 36.2, неделя позади
Можно сказать что программа минимум выполнена, общий отвес -7кг, самочуствие хорошее, криз и первая перестройка позади, хотя из-за простуды оказалась смазанной.
Можно в принципе выходить, но буду продолжать, есть совершенно неохота, состояние норм. То что с 5 дня перешел на минералку считаю супер, обычную воду пить противно. Запах что изо рта что от тела вполне здоровый, что странно, может 2 года велика круглогодично дали свой результат и организм не такой уж и запущенный.
Зарядку и дыхательные последние 2 дня не делал, не говоря уже про велосипед. Это плохо, потому что организм быстро банит тех кто не работает.
9-15 сутки78.7 0.3 зарядка+дыхание
78.4 0.3 зарядка+дыхание 35.6C сон 0-4 постригся
78.2 0.2 зарядка+дыхание 35.6C сон 1-6 горячая ванна, новотерская надоела
77.2 1 зарядка+дыхание 35.5C спал плохо 2-7, лег в 0, аномальное падение веса на 1кг, видимо после горячей ванны, контрольные фотки после 11 суток
77.2 0 зарядка+дыхание+вел 20 км 34.6C сон 1-6
76.9 0.3 зарядка+дыхание+вел 20 км 35.1C сон 1-5
75.9 1 зарядка+дыхание+вел 20 км 35.5C сон 1-7
