Учебная сотня "Мабута"

При физ.нагрузках и несбалансированном питании можно употреблять след.коктель:

- 1 ст.ложка изолята (протеин)
- 1 чайная ложка креатинина
- капсула 0,5г. эль-глютамина (аминокислота)
- стакан кефира
взбалтывается в миксере.
С утра выпивается натощак, можно зарядить туда же банан - если есть.

В отличие от бодибилдеров, дозы потребления значительно меньше - тот же изолят при накачке съедают по три-четры ложки.
В нашем случае - только одна ложка, для доставки в организм необходимого кол-ва белков.
Прочую другую пищу - никто не отменял, едим в обычном порядке.
Изолят, креатинин - лучше пиндосовский, Китай и пр. - хз, не проверял, желания нет.
Продается все в спортмагазах для бодибилдеров - Спортивное питание.

Какой в итоге эффект:
Изолят - белок,
креатинин - почти в живом виде энергия,
эль-глютамин - аминокислота.

Все это дает организму хорошую поддержку. Особенно актуально при городском образе жизни.
Если есть возможность жить спокойной деревенской жизнью с натур.продуктами - такое и не понадобится.
Опробовано неоднократно, эффект явно заметен через три-четыре дня.

З.Ы. Док, наверное, если тема для раздела Малахов+, то туда и дорога, сам уже перенести созданную тему не смогу.

Еще немного о том, что опробовано.
В качестве иммунотонизирующего средства употребляется Цитросепт.
Выжимка из косточек грейпфрута.
Вот описалово:



http://health2000.agava.ru/health/arts/cytro.htm

".....экстракт грейпфрута обладает огромной шириной терапевтического действия - на бактерии, вирусы, грибки; регулирует собственный иммунитет, имеет не только гипоаллергенные свойства, но и способствует уменьшению аллергических реакций на другие продукты, лекарства и пр.; не вызывает дисбактериоз и способствует гибели грибков."

Проверено, действует.
Прошлой зимой эту штуку в аптеках днем с огнем было не сыскать, сметали сразу. В этом сезоне тоже с трудом нашел.