Учебная сотня "Мабута"

В этой теме предлагаю обсуждать проблему голода и его последствий.
начну:
Камраден, докладываю, по личному отыту голодовки: 15 дней, -10кг
Ссылки для затравки:

• Опыт двухнедельного похода без еды
• Книга "Как избежать голодной смерти" Ильин А.А.
• Толковое описалово чела который шарит в голодовках
• Дневник одной питерской либералки времен ВОВ и блокады, которая ждала "освободительную немецкую армию". Дневник интересен с точки зрения голода, в тч как люди умирали на банках с тушняком от голода, а по сути от страха...

вот несколько цитат из вышеупомянутого дневника
23 декабря.
...Умер Александр Нилович Карцев. Умер, имея несколько фунтов гречневой крупы и муки. Умер от голода, имея, по нашим понятия, очень много золота. Это еще один вид самоубийц. Люди боятся будущего голода и потому голодают до смерти сейчас и умирают на продуктах... (все) боятся будущего. А настоящее таково, что никакого будущего может и не быть...
...Писатель Беляев, что писал научно-фантастические романы вроде «Человек-Амфибия», замерз от голода у себя в комнате. «Замерз от голода» — абсолютно точное выражение. Люди так ослабевают от голода, что не в состоянии подняться и принести дров. Его нашли уже совершенно закоченевшим...
Профессор Чернов умирает от психического голода... Человек физически не голодает, но так боится начать голодать, что умирает...

Радикально настроенные товарищи: погуглить "Джасмухин", "Солнцеед"

Для чего это?
еда становится чем-то вроде вредной привычки запихивать себе всякое в дырку "для пожрать", при этом не чувствуя ни голода, ни запаха, ни вкуса, чисто от "нечего делать", понятно, что утрирую.
Вот собственно чтобы осознать это и быть более свободным от этой зависимости -))), ну и еще куча всего, к слову за 15 суток чувства голода так и не испытал, закончил потому как заболел.

первые сутки самые тяжелые именно в психологическом плане, есть еще 3, 7 и 13 там идет перестройка тушки, в остальные дни чувствуешь себя как обычно либо лучше

такие длительные голодовки примерно раз в год, по мелочи 1-3 дня чаше
ЗЫ периодически занимаюсь этой фигней лет 5-7

Парни совет большие срокА резко не начинайте. Научитесь по 3 дня. И нах Малаховскую херню про салат "метелка" для запуска перельстатики на выходе. Я от этого 2 разА с кишечной инфекцией в больничке лежал. И соки только фильтрованные. И Альмагель первые дни принимать по чутьчуть (кому надо). В самом процессе соли калия и натрия разумно. На выходе молочную сыворотку из корма для культуристов не безполезно.

Читал подробный отчёт об эксперименте времён СССР. Несколько человек пробовали прожить на плоту на Каспии на стандартном рационе. Эксперимент показал, что имея даже 10 - 20 % от стандарной нормы калорий, человек чувствует себя на порядок лучше, чем при полном голодании.

По поводу голодания в формате дневника ProstoiRusskiiChelovek написал.

Вот вам ссылочка внизу, про жизнь в оккупированном Харькове.
Мне интересна именно в контексте сабжа.
Но и сама по себе, про жизнь "интеллигентов", которые ныне так ратуют за рукопожатость.

И напоследок позволю себе совет-комментарий:
если придется голодать или знаете что придется, лучше сделайте это заранее, сначала на сутки, потом на 3, а потом и на пару недель. Это позволит организму перестроиться заранее в более мягких условиях.
И помните, что если у вас есть например только картофан, или только сахар (один из видов продуктов), то им вы никогда не наедитесь, а только растянете желудок, отчего голод будет еще более невыносимым.
Тоесть пихать его в себя безсмысленно и даже вредно, переведете все в сортир.
Белки-жиры-углеводы-клетчатка. Только так. Если есть что-то одно, то максимально уменьшайте норму.

Лев Николаев
Под немецким сапогом
Выписки из дневника: октябрь 1941 г. — август 1943 г
http://magazines.russ.ru/sp/2010/12/ni8.html

Чувствую что надо привести себя в форму, то есть немного поголодать -)
Имею опыт голодания максимум в 21 день.

В общем решил - делаю. Здесь буду комментировать, ну и так сказать отрежу себе пути к отступлению, чтоб соскочить было стыдно, мотивация -)

План:
3 дня вход, с сегодняшнего дня
хз скока дней до криза (~ дней 10-14), потом по состоянию или продолжу до следующего криза или выйду
дня 3 на выход

86 кг

А какой план голодания? Я имею ввиду что и когда кушать.
И что при этом с физическими нагрузками?

Дык ничего - голодание ж -)
Физнагрузки обычные. Единственно в криз лучше себя поберечь, состояние болезненное.
Может даже до постельного режима, но это день-два.

Совсем что-ли ничего-ничего?? Ну хоть сухарик то какой-нибудь? :)
Как-то слишком сурово мне кажется.

Иначе это не голодовка. И проходит все гораздо тяжелее, организм не переходит на режим внутреннего питания. Смысла никакого нет.

Питание в общепринятом смысле - это нечто вроде вредной привычки. Но это без опыта сложно осознать. Когда с детства внушают что трехразовое питание, первое, второе, третье. Иначе смерть через 3 дня.

Все это ерунда. Человек способен нормально функционировать если питания будет на порядок меньше.
А люди умирают от страха перед голодом. Я не шучу.
Психика и психология страшная вещь.

По поводу входа в голодовку.
Обычно я ее особо и не делаю.
Это что то типа - бросить бухать, протрезветь, побриться, питаться осмысленно.
То есть не жрать в три горла, а отказаться от острого-сладкого-соленого-жирного-жаренного.
В чай не класть 10 сахара не размешивая, а положить одну, размешать и выпить ощущая вкус.

Но обычно я на это забиваю. Предупредил просто своих что мне теперь не готовьте, но получил в ответ, все уже есть - пока все не съешь, никаких голодовок -)

Жену кстати тож вроде заинтересовал поголодать, хорошая поддержка.
Завтра-послезавтра все доем и начну -)

Обсуждали на работе данный вопрос. Оказалось, что люди старшего поколения практикуют голодание. Так же спортсмены более гибкие суставы становятся. Выходят шлаки и бяки, соли из суставов, чистится система кишечная и вообще очень полезно время от времени.
Со слов практикующего голодателя, а так же его родителей.))))

Так и есть, многие системы организма обновляются и перезапускаются. В зависимости от сроков.
Мне вчера жена офигенную шаурму притащила, пришлось есть. Поддерживает как может -))))

На третий день голодовки лично у меня нюх на еду проклюнулся аж пипец. При входе на этаж общаги чуял, что сегодня на кухне готовят :-) И что в комнатах едят - тож отчетливо чуял.
С другой стороны - всякие шавермы, шаурмы и прочие собаки в лаваше вызывали отторжение по каким-то неприятным нюансам в запахе. А вот макдак, кфс - нет, что говорит о хорошем подборе запахов.

Вспомнил тут как в прошлый раз с водой мучался -)
Сначала вроде и кипяченая из крана ничо, потом чую - гадость, купил бутылку в магазе - гамно, оказалось довольно сложно хорошую воду бутилированную найти. В обычной жизни то не особо замечаешь. А когда 3 недели только ее и пьешь - очень гурманствовать начинаешь. В конце концов только через несколько дней попробовав кучу всего остановился на чем то очень простом - типа сенежская какая то, негазированная естесьна.